Mide bulantısına uygun gelen yiyecekler genelde bireyden şahsa nazaran değişebilir. Hafif içerikli yiyecek ve içecekler mide bulantınıza düzgün gelebilir.
Genel kurala nazaran mide bulantınızı anında kesecek 5 yiyecek sizlerle!
1- Muz
Muz, ishalle uğraşan ve mide bulantısı olan herkes için ülküdür. Muzun dışkıyı toparlayıp geçişini kolaylaştırabilen çok fazla nişasta ve potasyum içermesi mide bulantısı için birebirdir.
2- Tost
Mideniz düzgün hissetmiyorsa, biraz tost yiyin. Karbonhidrat midenizi bastırabilir ve bulantınızı anında kesebilir. İsterseniz tostunuzu süzme peynirle yapabilir ve mide bulantınızı saniyeler içinde yok edebilirsiniz.
3- Yulaf ezmesi
Bir kase yulaf ezmesi de mide bulantınıza uygun gelebilir. Yulaf ezmesi dokusu, karbonhidrat içeriği ve nispeten tatsız olması nedeniyle rahatlatıcı ve tüketimi kolaydır.
4- Kraker
Kraker dışkıyı şişirebilen ve ishali hafifletebilen nişasta bakımından zengindir. Şeker, peynir ve baharat yahut otlar üzere tatlandırıcılarla kaplı krakerlerden kaçının, zira bu içerikler mideyi daha da bozabilir. Bunun yerine sade tuzlu krakerleri tüketmelisiniz.
5- Nane çayı
Nane çayı bağırsak kaslarını yatıştırmaya ve gevşetmeye yardımcı olur. Mide bulantısı, kusma, hazımsızlık ve gaz üzere sindirim problemleri için kusursuz bir tahlildir.